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鸡肉是磷铁铜和锌的良好来源，富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K，所以偶尔吃点鸡肉还是有好处的
45分钟
家常味
初级
其他
其他
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1/7 首先将这些食材用水提前泡发
2/7 鸡肉洗净备用
3/7 锅里放入水把鸡肉烩一下
4/7 烩好之后捞出
5/7 锅里放入适量油，油热之后放入备好的鸡肉翻炒放入适量盐
6/7 锅里放入适量的清水，水开之后放入配料【香菇，枸杞，红枣，沙参，党参，银耳】用大火烧开转中火煲半个小时
7/7 成品出锅了
鸡肉炒一下会比不炒的香一些
