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五色对五脏，这个三黑芝麻糊的好处就不用我细说了，在这个季节大清早起床喝碗三黑芝麻糊这一天都精力充沛哦！特别是冬天捧一碗热乎的黑芝麻糊，能驱赶寒冷暖手、暖心、暖身。
15分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/15 依次将材料称重，锅刷干净，无水无油，先将黑芝麻下锅烘炒，（小火烘炒）炒制芝麻变色出香味盛出。我将黑米、薏米、糯米放在一起同样入锅烘炒，炒到薏米变色，黑米、糯米裂开盛出。黑豆相对要烘炒的时间长点，需要炒到黑豆皮裂开，漏出的黑豆里面变色，微微有点糊味，盛出。（从上到下依次是黑豆、黑米等混合，擀好的黑芝麻）
2/15 花生我是用烤箱烘的，烘完去皮备用！
3/15 这一步忘记拍照片了，用擀面杖将炒好的黑芝麻擀碎（芝麻属于油性，为了方面粉碎机粉碎所以提前擀一下）
4/15 所有材料依次放入粉碎机，黑芝麻要等到最后所有材料都粉碎后在放入粉碎机粉碎。
5/15 下图是粉碎好的材料，将花生放入黑米混合材料打碎就可以！
6/15 除黑芝麻外所有材料过筛！
7/15 将过完筛的粗茬继续放入料理机打碎，并且过筛。
8/15 将黑芝麻倒入过筛后的粉中混合均匀，装入密封罐中！随吃随挖！（留一点黑芝麻）
9/15 剩下的黑芝麻倒入不能过筛的粗茬中，混合均匀！
10/15 从粗茬中取五十克（一个人得量），加入水混合均匀。
11/15 奶锅加入适量的水烧开（大概一碗）
12/15 水开后倒入用水混合的黑芝麻。
13/15 不停的搅拌到粘稠（其实放入黑芝麻的克数和水的多少都是依人而定，喜欢厚的少加水多加黑芝麻，喜欢稀的就多加水，这里我给大家的可以作为参考！）
14/15 放入适量的冰糖（白砂糖），搅拌到冰糖融化！
15/15 真的特别的好吃，我以前都爱买南方黑芝麻糊，自己做的完全比买的要好吃，并且完全没走添加剂！
黑芝麻、花生有油性，粉碎机打油性的东西效果不是特别的好，所以打的时候可以将它俩分开打，另外这个也可以放入核桃、红枣，大家可以根据自己的口味添加！剩的粗茬不要丢掉，一样可以喝，奶锅煮出来喝不出有粗茬。细的粉也可以用开水冲服！
