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富含蛋白质，价格比肉类低，不含肉类油脂，不会令人发胖。 只含豆固醇而不含胆固醇，有助于预防一些心血管系统的疾病。 常吃豆制品，可以清除血液内有毒重金属，促进神经、血管的发育。 素肉人造肉含钙，能帮助骨骼生长。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/14 把人造肉泡入水里面 泡软
2/14 泡人造肉的同时准备好葱蒜 葱白切段并切开 蒜切片 切少许葱花备用
3/14 把小红椒切碎
4/14 把泡好的人造肉切段
5/14 锅内加油烧热
6/14 待锅热后加入葱白 蒜片 小红椒爆香
7/14 然后翻几下倒入切好的人造肉翻炒
8/14 加入盐
9/14 翻炒几下后加入少许清水 以免粘锅
10/14 然后加入鸡精
11/14 加入淀粉
12/14 倒上酱油翻炒
13/14 过几分钟把切好的葱花放里面接着翻炒
14/14 过一会儿即可出锅
从头到尾火不要太大
