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红枣可以为新妈妈补血，鹌鹑的蛋白质易于人体消化吸收，很适合产后新妈妈食用。红枣炖鹌鹑，不仅可以帮助新妈妈补充营养，而且鹌鹑汤有很好的催乳效果。
25分钟
清淡
中级
热菜
蒸
其他
1/11 将鹌鹑洗净，斩成块
2/11 红枣切成小片
3/11 将鹌鹑与红枣、姜片、葱段
4/11 盐、料酒、淀粉
5/11 拌匀，腌制一会儿
6/11 放入蒸碗中
7/11 加适量清水
8/11 将蒸碗放入蒸锅上，将鹌鹑蒸熟
9/11 淋上少许熟植物油
10/11 一道适合产后新妈妈食用的红枣蒸鹌鹑就做好了
11/11 我是林乡，来香哈一起交流吧！
红枣炖鹌鹑，不仅可以帮助新妈妈补充营养，而且鹌鹑汤有很好的催乳效果。
