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花生是使用广范的一种坚果,富含蛋白质,维生素A,维生素B6,维生素E,维生素k,花生富含人体的8种*基酸,常食用花生益处多,花生最好是水煮吃好,水煮花生健胃消食,老少皆宜!
1/7 准备好食材
2/7 花生冷水泡两分钟,捞出备用
3/7 放入切好的辣椒,花椒,盐,少味精
4/7 颠翻均匀,放两小时,两小时里要颠翻几次入味
5/7 到出来晾干
6/7 晾干放微波炉转,中火两分钟,在大火两分钟,在中火两分钟,就好了!
7/7 成品图
中火转好要把花生翻身在大火转,不翻身中间会焦,外面不熟,翻均匀转出来花生熟的均