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粗细粮均有丰富的营养，搭配吃才对健康有利。 吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。
1/4 面粉 泡打粉 加水和面 如下图软硬适中
2/4 捏成8个差不多大小的窝窝头 （里面是空心的哦）
3/4 上锅蒸 半个小时左右
4/4 出锅 配上 梅菜扣肉味道一级棒
和面的软硬程度 自己要把握下 不能太软也不能太硬
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