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一点都不干，外焦里嫩，老公的最爱，今天的肉重3.2公斤，一次性烤熟，可以多吃几天，也可以放在冷藏室，冷热两用，美味至极！吃不完还可以冷冻保存，随吃随热！省时省力，又美味！
28分钟
五香
初级
其他
其他
其他
1/7 把佐料涂抹在生肉上，多来点
2/7 放入橄榄油烧热
3/7 中火煎至金黄色，大概没面6分钟
4/7 每个面都要煎一下，放入烤盘
5/7 170度预热烤箱，大概2个半小时左右
6/7 两个半小时后，牛肉的温度也达到了最佳效果！凉半个小时后在切片
7/7 看起来很赞呢
记得每个面都要煎至金黄色，包括侧面，这样可以防止使牛肉的水分流失，口感更佳
