药食

茯苓
80.9克/100克

紫苏
60.6克/100克

肉桂
39.6克/100克

甘草
38.7克/100克

罗汉果
38.6克/100克

乌梅
33.9克/100克

干薄荷
31.1克/100克

砂仁
28.6克/100克

红花
23.9克/100克

陈皮
20.7克/100克

冬虫夏草
20.1克/100克

枸杞子
16.9克/100克

丁香
16.7克/100克

鱼腥草根
11.8克/100克

鱼腥草叶
9.6克/100克
膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素(淀粉及糖类),主要来自于植物的细胞壁,包含纤维素、半纤维素、树局旨、果胶及木质素等。