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豆腐
[doufu]
功效与作用
相克/宜搭
菜谱大全
不宜搭配
茭白+
豆腐
:易形成结石
菠菜+
豆腐
:菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收
葱+
豆腐
:形成草酸钙,造成了对钙的吸收困难,导致人体内钙质的缺乏
蜂蜜+
豆腐
:易导致腹泻
比目鱼+
豆腐
:增加蛋白质的吸收率
菠菜+
豆腐
:会影响钙吸收
竹笋+
豆腐
:会形成结石
苦瓜+
豆腐
:会易结石、补钙、降血压
木耳菜+
豆腐
:会破坏营养素
葱+
豆腐
:会影响钙吸收
适宜搭配
海带+
豆腐
:预防碘缺乏
生菜+
豆腐
:减肥健美
油菜+
豆腐
:清肺止咳
荠菜+
豆腐
:清热降压
金针菇+
豆腐
:增加抵抗力
香菇+
豆腐
:健脾养胃增加食欲
鲷鱼+
豆腐
:促进蛋白质的吸收
羊肉+
豆腐
:清热泻火、除烦、止渴
白萝卜+
豆腐
:有利于消化
青萝卜+
豆腐
:帮助人体吸收豆腐中的营养
圆生菜+
豆腐
:减肥健美
油麦菜+
豆腐
:镇痛催眠
芸豆+
豆腐
:适宜慢性肝炎
鳗鱼+
豆腐
:增加蛋白质的吸收
虾米+
豆腐
:补钙
鲅鱼+
豆腐
:促进蛋白的吸收
秋刀鱼+
豆腐
:促进钙的吸收
鳕鱼+
豆腐
:蛋白质的吸收率
平菇+
豆腐
:增加蛋白质的吸收
鲈鱼+
豆腐
:增加蛋白质的吸收
鲫鱼+
豆腐
:清心润肺健脾利胃
带鱼+
豆腐
:补钙
鲢鱼+
豆腐
:补充钙质
草鱼+
豆腐
:补中调胃利水消肿促进骨骼发育
蛤蜊+
豆腐
:去热寒
泥鳅+
豆腐
:具有很好的进补和食疗功用。
芹菜+
豆腐
:清肠排毒
猪血+
豆腐
:补血
西葫芦+
豆腐
:减肥美容
鸡蛋+
豆腐
:可利于钙的吸收
草鱼+
豆腐
:可增强免疫
鲤鱼+
豆腐
:可有益补钙
鲫鱼+
豆腐
:可缓解更年期症状、消肿利湿
带鱼+
豆腐
:可补气养血
金枪鱼+
豆腐
:可促进智力发育
鲢鱼+
豆腐
:可解毒美容、温补脾胃、补充蛋白质
三文鱼+
豆腐
:可滋阴润燥、健脾开胃
蛤蜊+
豆腐
:可补气养血、美容养颜
海带+
豆腐
:可均衡营养、降血压
紫菜+
豆腐
:可清热解毒
油菜+
豆腐
:可增强机体免疫力
韭菜+
豆腐
:可治疗便秘、清热散血
生菜+
豆腐
:可美白护肤、清肝利胆
芦笋+
豆腐
:可防止尿酸结石
白萝卜+
豆腐
:可促进吸收
西红柿+
豆腐
:可补脾健胃
黄瓜+
豆腐
:可降血脂
蘑菇+
豆腐
:可促进血液循环
草菇+
豆腐
:可降压降脂
香菇+
豆腐
:可健脾养胃、增加食欲
平菇+
豆腐
:可利于营养吸收
金针菇+
豆腐
:可降血压、降血脂
草莓+
豆腐
:可减肥淡斑
虾皮+
豆腐
:可利于消化
猪血+
豆腐
:可补铁补血
武昌鱼+
豆腐
:可降血压、降血脂、益胃健脾
姜+
豆腐
:可润肺止咳
绿茶+
豆腐
:可消脂减肥
泥鳅+
豆腐
:可增强免疫力
川贝+
豆腐
:可清热润肺、化痰止咳
鳝鱼+
豆腐
:可加倍吸收钙
鲑鱼+
豆腐
:可滋阴润燥、健脾开胃
多宝鱼+
豆腐
:可营养互补
大白菜+
豆腐
:可清热利尿
黑木耳+
豆腐
:可健脾养胃
鳙鱼+
豆腐
:可补钙
鲇鱼+
豆腐
:可提高营养吸收率
上海青+
豆腐
:可止咳平喘、增强机体免疫力
鱼+
豆腐
:可补钙
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