豆腐[doufu]

不宜搭配

茭白+豆腐：易形成结石
菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
葱+豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
蜂蜜+豆腐：易导致腹泻
比目鱼+豆腐：增加蛋白质的吸收率
菠菜+豆腐：会影响钙吸收
竹笋+豆腐：会形成结石
苦瓜+豆腐：会易结石、补钙、降血压
木耳菜+豆腐：会破坏营养素
葱+豆腐：会影响钙吸收

适宜搭配

海带+豆腐：预防碘缺乏
生菜+豆腐：减肥健美
油菜+豆腐：清肺止咳
荠菜+豆腐：清热降压
金针菇+豆腐：增加抵抗力
香菇+豆腐：健脾养胃增加食欲
鲷鱼+豆腐：促进蛋白质的吸收
羊肉+豆腐：清热泻火、除烦、止渴
白萝卜+豆腐：有利于消化
青萝卜+豆腐：帮助人体吸收豆腐中的营养
圆生菜+豆腐：减肥健美
油麦菜+豆腐：镇痛催眠
芸豆+豆腐：适宜慢性肝炎
鳗鱼+豆腐：增加蛋白质的吸收
虾米+豆腐：补钙
鲅鱼+豆腐：促进蛋白的吸收
秋刀鱼+豆腐：促进钙的吸收
鳕鱼+豆腐：蛋白质的吸收率
平菇+豆腐：增加蛋白质的吸收
鲈鱼+豆腐：增加蛋白质的吸收
鲫鱼+豆腐：清心润肺健脾利胃
带鱼+豆腐：补钙
鲢鱼+豆腐：补充钙质
草鱼+豆腐：补中调胃利水消肿促进骨骼发育
蛤蜊+豆腐：去热寒
泥鳅+豆腐：具有很好的进补和食疗功用。
芹菜+豆腐：清肠排毒
猪血+豆腐：补血
西葫芦+豆腐：减肥美容
鸡蛋+豆腐：可利于钙的吸收
草鱼+豆腐：可增强免疫
鲤鱼+豆腐：可有益补钙
鲫鱼+豆腐：可缓解更年期症状、消肿利湿
带鱼+豆腐：可补气养血
金枪鱼+豆腐：可促进智力发育
鲢鱼+豆腐：可解毒美容、温补脾胃、补充蛋白质
三文鱼+豆腐：可滋阴润燥、健脾开胃
蛤蜊+豆腐：可补气养血、美容养颜
海带+豆腐：可均衡营养、降血压
紫菜+豆腐：可清热解毒
油菜+豆腐：可增强机体免疫力
韭菜+豆腐：可治疗便秘、清热散血
生菜+豆腐：可美白护肤、清肝利胆
芦笋+豆腐：可防止尿酸结石
白萝卜+豆腐：可促进吸收
西红柿+豆腐：可补脾健胃
黄瓜+豆腐：可降血脂
蘑菇+豆腐：可促进血液循环
草菇+豆腐：可降压降脂
香菇+豆腐：可健脾养胃、增加食欲
平菇+豆腐：可利于营养吸收
金针菇+豆腐：可降血压、降血脂
草莓+豆腐：可减肥淡斑
虾皮+豆腐：可利于消化
猪血+豆腐：可补铁补血
武昌鱼+豆腐：可降血压、降血脂、益胃健脾
姜+豆腐：可润肺止咳
绿茶+豆腐：可消脂减肥
泥鳅+豆腐：可增强免疫力
川贝+豆腐：可清热润肺、化痰止咳
鳝鱼+豆腐：可加倍吸收钙
鲑鱼+豆腐：可滋阴润燥、健脾开胃
多宝鱼+豆腐：可营养互补
大白菜+豆腐：可清热利尿
黑木耳+豆腐：可健脾养胃
鳙鱼+豆腐：可补钙
鲇鱼+豆腐：可提高营养吸收率
上海青+豆腐：可止咳平喘、增强机体免疫力
鱼+豆腐：可补钙

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豆腐[doufu]

不宜搭配

适宜搭配

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