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紫薯营养丰富，脂肪含量几乎为零，可以饱腹，且无需担心增加体重。燕麦也是营养丰富，含植物粗纤维，也是控制体重的不二选择。只是富含动物蛋白，在瘦身的同时，能帮助你补充动物蛋白的同时，还起到了补钙的作用。早餐搭配一杯水果酸奶杯，补充一天的能量。
15分钟
家常味
中级
创意菜
其他
家常菜
1/13 紫薯去皮，切块
2/13 上汽蒸二十分钟
3/13 所用食材一览
4/13 紫薯加入燕麦
5/13 白糖
6/13 牛奶，搅拌
7/13 至食材全部融合
8/13 芝士重叠切成小块
9/13 紫薯揉成团压扁，加入芝士
10/13 轻轻收口捏紧，再滚圆，裹一层芝麻
11/13 烤箱160度预热五分钟，中层烤15分钟
12/13 一道美味的紫薯燕麦芝士球就做好了
13/13 我是简爱，来香哈一起交流吧！
这个菜谱特别适合早餐，紫薯可以提前准备好，早起节省时间。
白糖可以根据自己的口味酌情添减，也可以不加白糖。
