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食用南瓜,有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良等…… 包括松仁中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用。 松仁中的磷和锰含量很丰富,对大脑和神经有补益作用,各位友友不防可以试着做一下哟。
1/7 先把制作南瓜汤的食材准备好,先把南瓜,土豆 依次去皮,切成片状 洋葱切成丝。如图
2/7 松仁用色拉油炸至金黄色备用,再把锅烧热放入黄油,下入洋葱丝炒一下。
3/7 再依次放入 南瓜 土豆 一起翻炒。
4/7 再放入清水漫过食材即可。待水烧开撇掉泡沫。煮大概3分钟之后就熟了。
5/7 再放入适量的白糖依个人口味添加,调出甜味即可。
6/7 然后把煮好的南瓜土豆洋葱带点汤汁,放入炸好的松仁 用榨汁机榨成汁 再放入淡奶油调味即可。
7/7 那么剩下的就是装盘装饰一下了,一道西式的甜汤就做好,希望友友们喜欢。
其实制作南瓜汤特别的简单,注意一些小细节就好了。制作南瓜汤 那个榨汁的时候汤汁不要给太多了,不然汤就会特别的稀。稍微的稠一点口感要好一点。而且那个淡奶油也不要给太多,不然颜色就不纯正了。