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一日之计在于晨！每天早晨营养很重要，既要营养，又要全面，工作学习才有饱满的精力。
15分钟
家常味
初级
面食
煎
家常菜
1/9 准备好食材，将鸡蛋打入盆中。（芦笋忘记拍了）
2/9 将胡萝卜，芦笋，香葱切成碎丁。
3/9 锅中放入水烧开， 将胡萝卜和芦笋碎末放入开水中烫至八分熟。这里我用的是芦笋嫩芽，不用过水。
4/9 用网筛过滤。
5/9 将胡萝卜，芦笋，香葱加入到鸡蛋液中，加入少许盐和鸡精调味。
6/9 加入少许提 子，一碗面和一杯清水，一起搅拌均匀，成稀糊状。
7/9 锅内加入少许油，将一勺面糊倒入锅中，用小火两面煎熟
8/9 煎好后放入盘中 。
9/9 早餐单是一份鸡蛋饼营养还不够全面。再来上一碗玉米糊，一片面包和一杯果汁，能量满满的。
