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中国为什么叫china？(chi na)？ 说得对 我们就是这么爱吃 完全没毛病！ 有人说 吃货们不是在吃 就是在去吃的路上 逛吃~逛吃~逛吃~~逛吃~ 结果 一个不小心就胖了 怎么办呢？ ？？ ？ 来，看这里 今天教大家的美食叫做“青汁千层” ? 【知识点】 青汁富含膳食纤维，膳食纤维作为一种非淀粉多糖，它既不会被胃肠道消化吸收，也不会产生能量。 膳食纤维遇水膨胀后，可以增加人的饱腹感，这样就会减少人的饭量，从而使人摄入的总热量降低。 同时，青汁中还含有丰富的叶绿素，其可以安全排出人体内长期积存的毒素。体内毒素清除了，体重也就减轻了。 让我们一起吃尽天下美食 但吃不胖
25分钟
甜味
中级
甜点
煎
其他
1/10 将低粉、糖、青汁放入盆中搅拌混合均匀
2/10 加入两个鸡蛋，搅拌一下，分几次导入牛奶搅拌均匀
3/10 倒入提前融化好的黄油，搅拌均匀。
4/10 讲搅拌好的面糊，过筛3到4遍，将过筛好的面糊用保鲜膜包好放进冰箱冷藏1小时。
5/10 用时用勺子搅一搅，平底锅抹上一点点食油用，小火加热。
6/10 小火煎面皮，当面皮一个一个鼓泡泡的时候就是熟了，把摊好的饼皮小心揭开放在一个盘子里
7/10 淡奶油加糖粉打至8分发
8/10 将一千层皮放入一个托板上，放入适量奶油，撒上适量红豆，在放下一块饼皮。
9/10 用手轻轻的按压将奶油在四周挤压均匀；反复操作叠完全部的饼皮即
10/10
简单9步，青汁千层就做好啦，让我们好好吃饭，用心生活，比什么都幸福！
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