养生补肾米糊的做法_菜谱_香哈网
保存到手机
看更多做法
养生补肾米糊
打开APP,查看视频做法>>

养生补肾米糊

starstarstarstarstar

4.7万点赞 · 175收藏

2.1万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名6.7万

黑芝麻、黑米、芡实、茯苓这些都是养生又补肾的食材,适合秋天进行进补啦,选择米糊的做法可以喝到绵密细腻又顺滑的口感,不会因为食材的不同而影响整体的感受,适量红糖的添加也让这款米糊更温润滋养啦。

作者: 苏苏的小饭桌
  • 烹饪时间16分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类饮品
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
展开全部用料

做法 将做法保存到手机

  • 准备好所有需要用到的食材

    1/4 准备好所有需要用到的食材

  •  黑米、芡实和茯苓洗净后混合装入碗中,碗中加入没过顶部8毫米的水,蒸熟备用

    2/4  黑米、芡实和茯苓洗净后混合装入碗中,碗中加入没过顶部8毫米的水,蒸熟备用

  • 将所有食材按照黑米芡实茯苓、黑芝麻、核桃、红糖、水的顺序依次放入搅拌杯中,并盖好杯盖

    3/4 将所有食材按照黑米芡实茯苓、黑芝麻、核桃、红糖、水的顺序依次放入搅拌杯中,并盖好杯盖

  • 开启机器开关,将转速从1逐渐加到10档,搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可

    4/4 开启机器开关,将转速从1逐渐加到10档,搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可

  • 小贴士

    芡实具有益肾固精,补脾止泻的作用,茯苓同样具有利水渗湿,健脾,宁心的作用。混合黑痣啊、黑米等食材,是非常养生又滋补的米糊,适合春天饮用哦。记得添加红糖,可以更温润美味。

    作者: 苏苏的小饭桌

恭喜您! xiangha100已复制成功!
点击下方按钮打开微信并搜索关注公众号
打开微信

相关分类

热门推荐