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黑芝麻、黑米、芡实、茯苓这些都是养生又补肾的食材，适合秋天进行进补啦，选择米糊的做法可以喝到绵密细腻又顺滑的口感，不会因为食材的不同而影响整体的感受，适量红糖的添加也让这款米糊更温润滋养啦。
16分钟
甜味
初级
饮品
其他
其他
1/4 准备好所有需要用到的食材
2/4 黑米、芡实和茯苓洗净后混合装入碗中，碗中加入没过顶部8毫米的水，蒸熟备用
3/4 将所有食材按照黑米芡实茯苓、黑芝麻、核桃、红糖、水的顺序依次放入搅拌杯中，并盖好杯盖
4/4 开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可
芡实具有益肾固精，补脾止泻的作用，茯苓同样具有利水渗湿，健脾，宁心的作用。混合黑痣啊、黑米等食材，是非常养生又滋补的米糊，适合春天饮用哦。记得添加红糖，可以更温润美味。
