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适合减脂期间用来解馋的甜点，也可以当早餐来吃。忘了从哪看到的菜谱，特别简单快手又健康，我就记住个大概其，食材用料肯定跟原菜谱不太一样，我在家已经做过两次了，挺好吃的，属于越嚼越香型的，而且饱腹感很强。强烈推荐给正在减肥的小伙伴们。我做的这个是七个的量，用的是5*4.5*6小号玛芬杯。
25分钟
甜味
初级
甜点
烘焙
其他
1/9 南瓜子我用的是带壳炒熟磕着吃的那种，我自己剥皮弄了这些备用
2/9 香蕉压成泥，最好选用熟透了的，比较容易操作
3/9 然后香蕉泥里加入鸡蛋和牛奶，搅拌均匀
4/9 燕麦片、全麦面粉、红糖、泡打粉、盐加入到一个盆里搅拌均匀。燕麦片我用的是桂格奇亚籽即食麦片。这一步你还可以放些肉桂粉，我没有，就没放。
5/9 把搅拌均匀的香蕉牛奶导入燕麦面粉中，搅和搅和
6/9 搅和均匀，大概这个样子就行了。一定要搅均匀要不然烤出来里面会有一块块的干面粉，我第一次做的时候就出现这个状况了。
7/9 然后加入南瓜子，搅和搅和，蓝莓也可以这步加进去。我先盛出来3个做原味的，然后再加入的蓝莓。
8/9 装入玛芬杯。烤箱中层200℃ 25分钟。我做了原味、蓝莓的和加杏仁片的，我老爸杏仁过敏，所以蓝莓的给他吃，杏仁的我吃
9/9 烤完这样啦！喜欢蓝莓在嘴里爆开，燕麦越嚼越香！
我的烤箱温度偏高，友友们根据自己家烤箱的脾气进行调整。
可以放些肉桂粉，更香。
