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虽然这是*季的低脂菜，但同样可以内外兼俢，好看又好吃。
15分钟
酸甜
初级
面食
煎
其他
1/14 主要食材。
2/14 苦菊和圣女果洗净放入直饮水或凉开水中，加入一勺小苏打浸泡二十分钟。
3/14 浸泡好的苦菊，冲洗干净并甩干水分，拆成大小合适的段放入盘中。
4/14 面包切成小方块备用。
5/14 面包块放入不粘锅中，开小火煎。
6/14 煎至表面微焦关火待用。
7/14 圣女果一分为二。
8/14 芦柑去皮、籽，切成小块。
9/14 苹果同样去皮切块。
10/14 放入加了一勺白醋的直饮水中浸泡1、2分钟。
11/14 将所有切好的水果块放入盘中，和苦菊稍微混匀。
12/14 放入晾凉的面包块。
13/14 挤上沙拉酱即可。
14/14 开吃吧！减肥餐也美味。
1、水果可以按照自己的口味更换，但尽量不要用易串色的。
2、像苹果、梨这类水果，切好后过一下白醋水或柠檬水可以有效防止其氧化变色。
3、沙拉酱可以选择任何自己喜欢的，也可以换成酸奶。
