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玉米炒西兰花，香甜可口，清淡健康，西兰花中加入玉米一同翻炒，可健脾益气，帮助消化。
15分钟
家常味
初级
快手菜
煮
家常菜
1/16 准备好食材
2/16 将西兰花洗净，切成小树状
3/16 把玉米粒剥出来
4/16 将洋葱切成块
5/16 锅中倒入适量水，烧开后倒入西兰花
6/16 西兰花煮约五分钟，盛入盘中，以备待用
7/16 锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入洋葱
8/16 将洋葱进行翻炒
9/16 把洋葱翻炒至香后倒入玉米
10/16 一同翻炒
11/16 翻炒至玉米香后加入适量水
12/16 加入适量盐，搅拌均匀
13/16 倒入西兰花
14/16 翻炒入味
15/16 盛入盘中
16/16 玉米炒西兰花就可以呈上桌子了~
1、切洋葱时，喝一口水，避免流泪
2、西兰花提前煮五分钟，利于成熟，喜欢香脆口感的，煮两分钟即可
3、整道菜不用放鸡精酱油等调料，洋葱很提味
