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西方“大拌菜”可以各种DIY，配上薯类低脂减脂。金枪鱼、鸡蛋、蔬菜各种营养完美结合，一餐一盘，非常方便快捷的美食哟！
15分钟
家常味
中级
其他
蒸
家常菜
1/9 准备食材。土豆、山药、南瓜、鸡蛋，洗好待用。
2/9 将薯类食物切块儿待用。
3/9 放入锅中，中火蒸15分钟。放凉取出。
4/9 将土豆块、南瓜块、山药块放入盘中，鸡蛋切小块儿放入盘中。准备好金枪鱼罐头、低脂沙拉酱。
5/9 金枪鱼罐头将鱼肉丝碾碎一些待用。
6/9 在盘中加上金枪鱼，可以配几片水果黄瓜，放一勺低脂沙拉酱。
7/9 最后撒上一些黑胡椒粉。
8/9 一盘美味健康的薯类金枪鱼什锦沙拉就做好了。
9/9 将沙拉酱搅拌均匀，一份营养健康的沙拉就可以食用了。
我准备的食材是两人份，友友们根据情况调整分量。粗粮薯类，喜欢的友友可以再加一些红薯，也可以碾压成泥，变成薯泥沙拉来吃。友友可以自己DIY制作来吃！
