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酸奶有一定的*效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能有效的调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
15分钟
酸甜
初级
其他
榨汁
其他
1/12 要准备的食材：香蕉、芒果
2/12 酸奶、可可粉
3/12 香蕉剥皮，切块
4/12 芒果去皮，取出果肉
5/12 酸奶提起尖角处，剪开小口
6/12 三样食材全部放入料理机杯中，打开按钮
7/12 一分钟后搅拌成糊状
8/12 将酸奶糊倒入半杯
9/12 撒上少许可可粉
10/12 再到七分满
11/12 最后再次撒上可可粉，美食完成
12/12 好喝又漂亮的奶杯，附上美图一张
可可粉不可以放太多，多了会很苦，搅拌均匀再喝，更美味。
