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零油脂，零添加，*必不可少的时蔬大拼盘。这是三人份食量。
15分钟
家常味
中级
快手菜
煮
家常菜
1/16 准备食材：生菜一把，红薯3根，秋葵300克，水果红椒1个，黄瓜2根。
2/16 红薯洗干净，切段。
3/16 上蒸屉蒸10分钟。
4/16 蒸红薯的期间清洗干净秋葵。
5/16 待红薯蒸10分钟后放入秋葵，继续蒸。
6/16 蒸秋葵期间，生菜清洗干净，控水备用。
7/16 生菜控水期间，水果红椒清洗干净。
8/16 黄瓜清洗干净。
9/16 切成圈备用。
10/16 找个大点的容器，放入控水的生菜。
11/16 再放入黄瓜。
12/16 切好的水果红椒备用。
13/16 十分钟到，用筷子轻易扎透，红薯熟了。
14/16 放入蒸熟的秋葵。
15/16 再放上蒸熟的红薯，不论是这样吃，还是沾酱都是减肥的必备选择。
16/16 成品图，有内涵有颜值。
