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一款*养颜,低脂可口的甜品,夏日里冰一下会更好喝!来尝尝吧!
1/11 准备好食材,银耳提前泡三个小时。甜玉米、黄桃罐头。
2/11 将甜玉米粒用刀切下来,洗干净待用。
3/11 泡好的银耳,撕成小块,洗好待用。
4/11 将银耳放入破壁机中,加水至接近最高位处。
5/11 破壁机选择蒸煮按钮,加热和煮银耳的时间20分钟。
6/11 然后选择破壁按键,控制在三秒打碎银耳,将银耳变成银耳羹。
7/11 往破壁机中加入甜玉米粒。选择蒸煮按钮继续煮熟玉米,大概10分钟。
8/11 在选择破壁按键,将玉米粒稍微打碎,控制在破壁2-3秒。稍稍打碎的玉米粒再蒸煮10分钟。
9/11 一碗营养的玉米甜羹就好了。
10/11 再放上一些香甜的黄桃罐头。将黄桃切成小块儿。
11/11 将黄桃块儿放入甜羹中,一碗营养美容的甜羹就做好了。
将银耳、玉米粒破壁打碎一些,熬煮的汤更粘稠,控制好秒数,破壁时间过长就变成糊糊了。喜欢吃甜的友友可以放一些冰糖熬煮,或者最后碗中放一些蜂蜜,我这版属于低糖版,供参考!