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白玉菇自身的能量含量很低，并且还含有较多的类似植物纤维素的成分，对脂肪有一定的吸收作用，抑制肠道对脂肪的吸收，还能增加饱腹感，减少多其他高热能食物的摄入，可起到*瘦身作用。
15分钟
家常味
中级
素菜
炒
家常菜
1/12 小青菜搬开，清洗干净控水。
2/12 白玉菇清洗干净备用。
3/12 小青菜一分为二切开备用。
4/12 起锅烧油，油温7成。
5/12 下入白玉菇翻炒。
6/12 炒至白玉菇变软。
7/12 倒入小青菜翻炒均匀。
8/12 加入一勺盐。
9/12 1/2勺五香粉。
10/12 少许鸡粉调味。
11/12 快速翻炒均匀即可食用。
12/12 成品图。
