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火龙果果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分有葡萄糖为主，这种天然的葡萄糖容易被吸收，适合*运动后食用，关键吃了还不用洗碗 适合我这样的懒人……哈哈哈哈 多种水果搭配，一次就可以吃到多种营养，和不同的美味
15分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/9 准备的食材；火龙果、圣女果、酸奶、坚果碎
2/9 火龙果对半切开，用勺子从边缘慢慢挖出果肉，果皮不要扔了哟，它还有大用处哦
3/9 取出的果肉切丁，圣女果去蒂洗净，对半切开
4/9 这时火龙果皮派上用场了，处理好后的果肉装进果皮中
5/9 圣女果也要装进去的哦
6/9 酸奶上场了，将酸奶的尖角处剪出小口
7/9 将酸奶挤在果肉上，圣女果配上酸奶，颜值马上提升了，有没有同感
8/9 最后撒上香香的坚果碎
9/9 舀上一勺吃在嘴里，真的是满口香甜 ，有香、有甜、有酸味，味道杠杠滴
坚果、水果任意配，但是酸奶是必不可少
适合运动后的一碗火龙果沙拉，多吃水果健康你我
