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1、雪梨具有降低血压，润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用；2、红枣具有养颜止血，美白祛斑，养血安神、滋补脾胃，能够增强体质、延缓衰老作用；3、银耳能提高肝脏解毒能力,保护*
1/4 准备所需食材，干银耳泡发，其它清洗干净
2/4 泡发的银耳撕碎，雪梨切块
3/4 锅中加入水，银耳，红枣，枸杞，大火煮30分钟
4/4 最后放入雪梨和冰糖，小火煮10分钟
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16分钟
甜味
初级
羹类
煮
其他
