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香煎洋芋
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香煎洋芋

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洋芋,属茄科一年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米,洋芋又名山药蛋、马铃薯、洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、山洋芋、阳芋、地蛋、土豆等。洋芋在不同国度,名称称谓也不一样,如美国称爱尔兰豆薯、俄罗斯称荷兰薯、法国称地苹果、德国称地梨、意大利称地豆、秘鲁称巴巴等。与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物。洋芋块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的,在欧美国家特别是北美,洋芋早就成为第二主食。洋芋原产于南美洲安第斯山区,人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。洋芋主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。中国是世界洋芋总产最多的国家。

作者: 晴天k
  • 烹饪时间52分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类快手菜
  • 烹饪方法
  • 菜系家常菜
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  • 准备一个洋芋。

    1/13 准备一个洋芋。

  • 切成大块。

    2/13 切成大块。

  • 切长方形块。

    3/13 切长方形块。

  • 平底锅预热。

    4/13 平底锅预热。

  • 加入10g橄榄油。

    5/13 加入10g橄榄油。

  • 加入洋芋煎制。

    6/13 加入洋芋煎制。

  • 一面金黄后翻面。

    7/13 一面金黄后翻面。

  • 煎至两面金黄。

    8/13 煎至两面金黄。

  • 煎好后盖盖焖1分钟。

    9/13 煎好后盖盖焖1分钟。

  • 加入盐,白糖,胡椒粉,鸡粉各5g翻炒均匀。

    10/13 加入盐,白糖,胡椒粉,鸡粉各5g翻炒均匀。

  • 加入辣椒粉5g翻炒均匀。

    11/13 加入辣椒粉5g翻炒均匀。

  • 翻炒均匀。

    12/13 翻炒均匀。

  • 装盘撒上葱花即可。

    13/13 装盘撒上葱花即可。

  • 小贴士

    煎制时须小火慢煎,不然会焦;切片不要厚,薄些容易成熟。

    作者: 晴天k

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