减肥餐~芒果虾仁的做法_菜谱_香哈网
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减肥餐~芒果虾仁
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减肥餐~芒果虾仁

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当橙黄的芒果与粉嫩的虾仁,搭配在一起,可以碰撞出怎样的火花? 今天就分享一道有火花有颜值有营养的“芒果虾仁”,超级好吃,还能*!

作者: 营养师奕可
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类快手菜
  • 烹饪方法
  • 菜系家常菜
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  • 根据食材的种类和分量,备好

    1/8 根据食材的种类和分量,备好

  • 放入各调味料和姜片,搅拌均匀,腌制30分钟

    2/8 放入各调味料和姜片,搅拌均匀,腌制30分钟

  • 芒果切粒,备用

    3/8 芒果切粒,备用

  • 加入少许牛奶,搅拌

    4/8 加入少许牛奶,搅拌

  • 热锅冷油,倒入虾仁

    5/8 热锅冷油,倒入虾仁

  • 加入豌豆和胡萝卜粒,翻炒

    6/8 加入豌豆和胡萝卜粒,翻炒

  • 加入剩余的牛奶,翻炒

    7/8 加入剩余的牛奶,翻炒

  • 淋上芒果牛奶,即可

    8/8 淋上芒果牛奶,即可

  • 小贴士

    1.芒果虾仁是一道以芒果、鲜虾为主要食材的美味菜肴。味道酸甜微辣,还有虾仁的鲜嫩!

    2. 虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等,这些营养物质对于人体都有很大的好处。

    3.芒果中含有丰富的矿物质和丰富的维生素,可以给我们的身体补充所需要的营养物质,对我们的身体健康是非常有利的。

    4.水果和海鲜一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养,给我们的身体提供更加丰富的营养

    作者: 营养师奕可

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