保存到手机
看更多做法
7.8万点赞 · 4269收藏
41.6万浏览 · 1.4万做过 · 站内排名4.9万
经常在外吃饭，让我变的越来越不高兴下厨。今天一称体重自己都吓了一跳，是时候为自己做顿*餐了。这道菜以蔬菜水果为主，没有一丁点肉，想要*的朋友可以尝试一下，简单方便，并希望我能坚持下去，瘦瘦瘦！
52分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/13 准备好食材啦，蔬菜水果都洗干净，胡萝卜已经切好片。
2/13 挑选黄瓜时找粗一点的，然后都切小段，都切成一样高。
3/13 黄瓜抠洞，我用了家里最小的勺子，挺方便的，难度系数不高。抠出来的黄瓜肉不要丢弃，可以放入炒饭里。
4/13 黄瓜肉，胡萝卜，黑木耳切小丁。枇杷去皮，去籽也切丁，用1个枇杷。
5/13 还有一个草莓切小丁，用了2，3个草莓
6/13 锅里倒入油开始炒蔬菜，水果要最后一个放。
7/13 倒入米饭。
8/13 倒入水果，最后加入盐。
9/13 把炒好的炒饭都装进黄瓜里。
10/13 煎个荷包蛋。
11/13 用水焯西兰花，再撒点盐。
12/13 把剩余的水果切片，枇杷切小丁。
13/13 最后摆盘，荷包蛋上浇上番茄酱，完工了。
这道菜简单方便，味道也很不错，酸酸甜甜，也不油腻，大家可以根据自己的口味把里面点水果换一换，比如芒果，苹果，红心火龙果等等，每个水果都带有自身的特色，放入菜肴味道也会更丰满，颜色也会更丰富，营养价值也会更高。
