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粗粮含有膳食纤维，各种维生素，促进消化，补充营养，对消化系统非常好，可迅速为身体提供能量。每天早上用破壁机打一杯杂粮糊实在是方便。各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用，谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。
25分钟
家常味
中级
饮品
其他
其他
1/10 五谷杂粮包淘洗干净。
2/10 准备清水1200毫升。
3/10 把清洗后的五谷杂粮倒入料理杯中。
4/10 再倒入清水，如果喜欢喝浓稠的，可以把水量控制到800毫升，就是要保证不要超过最低或者最高水位线。
5/10 把料理杯与破壁机的主机连接好，看清楚对位标志连接。
6/10 新思特破壁机选择米糊键，启动开始按键。程序会自动调节。加热、研磨、快慢速交叉进行。
7/10 米糊程序结束前会有倒计时显示。不用全程看管。
8/10 程序结束后液晶显示屏显示结束字样。
9/10 早餐一杯暖暖的营养米糊，真是舒服。
10/10 成品。
水少不要低于最低水位线；水多不要高于最高水位线。
