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秋冬季节干燥，女性朋友多喝银耳汤可以保持*嫩肤。被誉为平民燕窝的银耳，有补脾开胃、滋阴润肺的功效。马蹄清肺化痰、开胃消食，还有除热生津的作用
40分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/10 准备好所需食材
2/10 银耳清洗干净撕小朵
3/10 马蹄去皮切丁装盘待用
4/10 枸杞清洗干净
5/10 把马蹄(大块)、银耳、枸杞、黄冰糖倒入豆浆机内
6/10 加入适量水至最高水位线
7/10 按五谷浆功能键，时间大概半小时
8/10 把小块马蹄放入碗中
9/10 倒入榨好的银耳羹，即可享用
10/10 一道润肺养颜的马蹄枸杞银耳羹就完成啦～
食材可根据个人口味调整，如：马蹄也可以换成雪梨等。
