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今天跟大家分享一道超好吃的减脂餐～鸡胸肉烤时蔬，做法简单，拌一拌即可，肉嫩多汁，低脂低卡又饱腹，好吃不胖…
56分钟
家常味
初级
热菜
腌
家常菜
1/14 准备好材料
2/14 鸡胸肉洗净切成小块，虾去壳去虾线洗净备用，蒜切末
3/14 鸡胸肉加入蒜片、1勺料酒、1勺生抽、1小勺黑胡椒碎、1小勺盐，抓匀腌制半小时
4/14 虾仁加入1勺料酒、1小勺黑胡椒碎，抓匀腌制备用
5/14 时蔬洗净切小块，加入适量的盐、半勺黑胡椒碎、2勺橄榄油抓匀腌制
6/14 将时蔬铺在盘子
7/14 放入鸡胸肉
8/14 放入虾仁
9/14 放入预热好的烤箱，上下火180度烤30分钟左右即可
10/14 成品图
11/14 图二
12/14 图三
13/14 图四
14/14 图五
