秋葵培根卷

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  1/7 培根冲洗一下，用适量的生抽和胡椒粉抓匀，腌制一会儿

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  2/7 锅中倒入清水，加适量的盐和油，将洗净的秋葵放入

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  3/7 煮开后，秋葵颜色变深，关火

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  4/7 秋葵捞出放盘中放凉

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  5/7 腌好的培根对半切，半片卷一根秋葵，用牙签固定好

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  6/7 锅中放少许油，将秋葵培根卷放入

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  7/7 中火煎熟，即可！

小贴士

*培根容易断，卷的时候要细心点；

秋葵的营养价值很高

度娘有详细介绍，我这儿复制一些过来---

    秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄。由于秋葵果实呈长条状，尾端尖细，颇似女人的纤纤玉指，英国人帮它取了一个颇为浪漫的名字“美人指”。
    目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。原产于非洲，20世纪初由印度引入我国，近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。种子可榨油，黄秋葵油是一种高档植物油，它的营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油。

    秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、*和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。
    

    一般人群均可食用。
  1.适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃；
  2.但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

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