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这个春意盎然的季节也是减脂最好的季节，谷物饭是最好的选择，再搭配自己喜欢的蔬菜简直yyds！
15分钟
家常味
初级
主食
炒
家常菜
1/13 锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末爆香
2/13 再倒入腊肠片
3/13 炒至腊肠片出油
4/13 再倒入时蔬粒
5/13 炒匀
6/13 再加入煎好的鸡蛋
7/13 炒匀
8/13 再倒入谷物米饭
9/13 炒匀
10/13 再加入生抽，醋，盐，鸡汁
11/13 炒匀即可
12/13 色香味俱全
13/13 最后铺上煮好的鸡蛋，胡萝卜，荷兰豆，圣女果作为装饰
选用谷物饭口感更好，饱腹感强，是减脂人群首选的主食
