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零脂解腻爽口开胃菜
25分钟
家常味
中级
凉菜
烧
家常菜
1/10 准备食材和调料。
2/10 起锅烧水，水开加入几滴橄榄油
3/10 加入西兰花，煮至变色1分钟后捞出
4/10 捞出放凉。准备装盘。
5/10 把西兰花摆放整齐。
6/10 起锅烧油，加入莱奥莱橄榄油。
7/10 加入蒜末炒香。
8/10 加入捞汁搅拌均匀。
9/10 把调好的料汁淋入摆好的西兰花上。
10/10 再用小米辣点缀一下，漂亮吗？
西兰花不需要烫太久，变色后1分钟左右即可捞出。
