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平日喜欢吃泡菜鱼、酸笋鱼,但这几天吃上火了就改清淡味的,朋友送我好多木耳,够吃一年的,电视上养生保健节目介绍常吃木耳对身体好。以后做菜要常用它了,这款木耳香芹煲鱼味道清淡鲜香,LG喝了两碗。
1/8 鲤鱼处理干净后砍成两段,用盐和姜片擦身后腌制十分钟。
2/8 水发黑木耳去根蒂洗净泥沙后备用。
3/8 香芹择洗干净后切成5厘米长的段。
4/8 炒锅上火,倒入食用油烧热,放入鱼段两面略煎微黄。
5/8 把煎好的鱼段放入砂锅里,加入适量热水煮沸后改小火煲半小时。
6/8 鱼肉煲15分钟后放入木耳继续煲。
7/8 半小时后放入芹菜段烫熟。
8/8 调入适量盐、胡椒粉、鸡精即可关火食用。
1、用盐和姜片擦过身的鱼煎制时不会坏身,而且还入味。
2、芹菜叶很营养不要丢了,有绿色的汤更养眼。