保存到手机
看更多做法
2.7万点赞 · 1098收藏
26.8万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名35.7万
我的脾胃虚寒，舌苔泛白，胖大有齿痕，大便不正常，每次吃完这个营养粥这些症状就会好转，所以每星期我都要最少做一回吃上两天，希望和我有同样症状的亲们也试试吧！祝大家健康快乐！
45分钟
甜味
中级
其他
煮
其他
1/3 大米和小米分别洗净倒入锅中，大约放四斤水，山药洗净去皮切小块，大枣去核切块，小枣掰开即可下入锅中同煮，大火烧开后小火约煮二十分钟左右。
2/3 枸杞洗净，待粥关火前二分钟倒入，如果想吃甜的，在此时一同放入适量冰糖即可
3/3 此粥香甜软糯，是强肾健脾最佳食补！
小米多数有沙子，洗时要把它煞出去，避免影响口感！
