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简单美味健康有饱足感 做为点心或是晚餐都很不错~ 奇异子chia seed 1.助于消炎 2.改善心脏病 3.高钙(牛奶的5倍) 4.高蛋白 5.可提供长时间的精力 6.高纤维防便秘 7.防止骨质疏松 8.高钾(香蕉的2倍) 9.好消化 10.促进皮肤伤口癒合 11.提高注意力 12.天然健康有助减肥
15分钟
家常味
初级
甜点
其他
其他1/3 奇异子+杏仁牛奶+蜂蜜 搅拌均匀
2/3 放入冰箱冷藏15分钟
3/3 加上一些水果或在加上一点酸奶
almond milk可用coconut milk 代替
蜂蜜也可用枫糖代替
