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1/9 先把蚬壳粉煮软捞起。
2/9 装入烤盘内。
3/9 铺上西兰花与番茄。
4/9 倒入意粉酱（其实这个时候犯了一个错误，应该先把腌好的鸡肉放入）。
5/9 及时将腌好的鸡肉铺上。
6/9 烤箱设置200度，烘烤约40分钟。
7/9 取出烤盘放入洋葱。
8/9 再铺上一层芝士，然后再放入烤箱继续烤二十分钟。
9/9 取出即可食用。
吃的时候只需要放少许盐以及黑胡椒粉即非常美味。
