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利用水果本身的甜度取代砂糖， 搭配燕麦的纤维， 很有饱足感喔!!
1/4 燕麦跟200cc的牛奶放入果汁机，放置五分钟备用
2/4 苹果切丁、凤梨切片
3/4 全数倒入果汁机榨数分钟
4/4 榨好的奶昔放入杯中，再倒入120cc的牛奶，就完成啦!!
15分钟
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