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利用水果本身的甜度取代砂糖, 搭配燕麦的纤维, 很有饱足感喔!!
1/4 燕麦跟200cc的牛奶放入果汁机,放置五分钟备用
2/4 苹果切丁、凤梨切片
3/4 全数倒入果汁机榨数分钟
4/4 榨好的奶昔放入杯中,再倒入120cc的牛奶,就完成啦!!