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简介芡欧鼠尾草(鼠尾草籽)是最近很夯的一种食材,含有膳食纤维与人体必须的一些营养素,可以添加到日常饮食中的汤品.饮料.沙拉,或是用于烘焙面包.饼干...。 很喜欢尝试新食材的贝贝也立即来试试芡欧鼠尾草的饮品,用新鲜奇异果与柠檬汁来搭配,清爽不发胖感觉好健康 。
20分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/5 芡欧鼠尾草(鼠尾草籽)先取适量,我是用10g芡欧鼠尾草浸泡在300ml热开水,大约可以做4-5杯饮料
2/5 将芡欧鼠尾草浸泡在热开水中,用汤匙搅拌一下
3/5 浸泡过水的芡欧鼠尾草会产生胶状物质,这样就可以用来加在饮料中食用
(我选择用热开水让浸泡时间缩短,大约10-15分钟就可以,当然也可用冷开水浸泡)
4/5 奇异果去皮.柠檬挤出汁加上冷开水.冰块一起放入调理机打成果汁 (食谱份量是2杯的量)
5/5 饮料杯倒入打好的果汁,再加步骤3泡开的芡欧鼠尾草就完成啰
1、芡欧*物或是大卖场买到
2、怕酸的朋友也可以加入适量蜂蜜
