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简介鸡肉健康营养又好吃 用不沾锅的话连油都不用放喔~
1/4 鸡腿肉切成适当大小，用少许盐巴、胡椒粉腌5分钟
2/4 调味料拌匀备用
3/4 鸡肉皮朝下放入锅中，中小火煎3分钟翻面再煎3分钟
4/4 将调味料倒入，煮滚鸡肉均匀翻动煮至入味即可盛盘后洒上一些白芝麻
可加入太*水勾芡，使酱汁附着在肉上
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