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4小时
家常味
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1/14 准备好主料，市场买来时鲍鱼已事先处理好内脏等。
2/14 准备辅料，板粟小的那种比较好。
3/14 将鸡爪、鸡翅、猪皮淖水。
4/14 淖水后涝起放入高压锅内压，锅内放约锅的三分之一的水。
5/14 上气后小火压1小时。
6/14 在鲍鱼（突出的那面）面划几刀备用。
7/14 将压好的原汤过滤后倒入砂锅，放入鲍鱼。（若有汤剩下，待煲到水不够时可再加入）
8/14 汤煲大火烧开后，生抽、鲍鱼汁和一点花生酱调均放入，小火煲3小时。
9/14 板粟加开水放微波炉加热后去皮，待汤煲煲1小时后加入。
10/14 板粟煲约40分钟熟软捞出。
11/14 汤煲煲3小时后，汤汁浓粘，关火。
12/14 鲍鱼壳和红参（或洋参）用热水烫一下沥干，加入开水隔水炖2~3小时。
13/14 西兰花开水淖烫热。
14/14 装盘，盛一碗米饭。
1、将*吃完后，盘内剩下的汤汁可以扣入一碗米饭捞吃，味道很好。
2、红参比洋参略苦，家里刚好洋参用完才用红参代替。
