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随着步入寒冬季节，火锅在饭桌上出现的频率渐高，吃的次数多了容易上火。冬季本来是进补的大好时机，但是别因为连续吃火锅上火引起身体不适。进补的同时，还要注意滋补，养阴。
中医养生讲究因时制宜，根据天时，春夏应养阳，秋冬宜养阴。此时以清补为主，切不可大补，否则很有可能助燥伤阴。根据自然界四时阴阳的消长、季节气候的特点，实行适当的调养，使人的阴阳始终处于一种动态平衡的状态，以达到养生防病的目的，这就是秋冬季节养阴的真谛所在。
银耳，滋阴润肺；猪肉，滋阴润燥；冰糖，养阴生津；雪梨，生津润燥。滋补之时来一碗清润养阴汤，让身体整个冬天都暖暖的~
40分钟
家常味
初级
其他
其他
家常菜
1/10 将瘦肉洗净，切块。
2/10 雪梨去皮，切成块状。
3/10 银耳泡发，掰成小块，备用。
4/10 切好的猪肉放开水中炒一下，去掉血腥味。
5/10 炒好的猪肉放入炖盅内。
6/10 银耳、雪梨依次放进炖盅。
7/10 加清水，没过所有原料即可。
8/10 把炖盅盖好盖子。
9/10 放篦子上，盖上锅盖。锅开后大火蒸30分钟。
10/10 蒸完30分钟，打开炖盅放入冰糖和枸杞，再蒸5分钟就可以了。
