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常吃可以生血养胃，除湿驱寒，调节神经。能够促进激素分泌，使头发乌黑发亮，减少或去除白头发，而且还具有养颜*之功效。
1/4 黑豆黑米浸泡6一8小时
2/4 山药去皮，切成小块
3/4 将所有食材洗干净后，倒入豆浆机中，加水到豆浆机的刻度水位1100mL，启动米糊或五谷键，到时豆浆机会鸣响
4/4 趁热倒出，加适量红糖即可食用
15分钟
家常味
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