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紫薯：富含铁、硒元素和花青素 。 牛奶：富含蛋白质。
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/6 把紫薯清洗，削皮，放到蒸笼里蒸，取出捣碎！
2/6 先把白糖倒入，再把糯米粉倒入，面粉可以代替，再倒入牛奶搅拌！
3/6 弄好后揉成球状
4/6 在案板上撒上芝麻！
5/6 按成饼状，放入烤盘，大约五六分取出就可以食用！
6/6 再放入烤箱！大约五六分取出！
紫薯富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
