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牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
15分钟
家常味
初级
其他
炒
川菜
1/4 牛肉洗净，切丝，洒红酒胡椒拌匀，放置十分钟。
2/4
油锅烧热，倒入牛肉丝炒至表面变色，起锅
3/4
锅洗干净，重新放油，放入切好的蒜片，红辣椒段爆出香味。倒入牛肉，放生抽，料酒或红酒，大火爆炒，等酒味散去
4/4
按照口味放盐，胡椒，少许糖提味，拌匀起锅
1.红酒能使牛肉变嫩，牛肉味道也比一般料酒好些。
2.牛肉血和水都较多，第一遍炒的油稍微多点，炒完就是血沫，一定要倒掉，洗完锅再炒辣椒。
3.胡椒推荐现磨那种，超市十几块一瓶，很好用。
4.糖起提味作用，量要少。
