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1/3 1.青花菜切小朵滚水略烫，香姑泡软，胡萝卜煮熟切片。
2/3 2.热油三大匙爆香蒜头，入香姑，胡萝卜，青花菜大火快炒。
3/3 以辅料添加调味即可。
主要营养成分:一份，蛋白质 无，热量 86卡
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