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我自己*搭配*餐已经瘦了30斤了，今天把自己的一些*食谱分享给大家，希望姐妹们都能瘦成一道闪电”
1/3 用水蒸半个小时
2/3 用勺子弄碎吃
3/3 吃的时候不要太快，慢慢吃有助于消化
紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到*作用。
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