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有许多人都不喜欢吃粗粮、觉得口感比较粗味道也淡； 但适当的食入粗粮对人体是十分有好处的； 就拿燕麦来说、其中富含可溶性纤维和不溶性纤维 能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外；而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维；能延缓胃的排空、增加饱腹感、控制食欲； 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
15分钟
烧烤味
初级
烧烤
其他
其他
1/7 把称好的玉米油倒入盘中。
2/7 用打蛋器打至微微泛白、再加入糖粉搅打均匀。
3/7 再加入鸡蛋液继续搅打至完全均匀。
4/7 加入提前混合好的干粉类，再用刮刀混合均匀至无干粉状。
5/7 把面团分成20g左右的小面团滚成球状、再轻轻压扁成圆片、放入烤盘中（此时烤箱预热175度）
6/7 放入烤箱，烤制15-18分钟左右。
7/7 放凉后即可食用！
1、喜欢酥脆的不用放鸡蛋液，适量的按情况加多些玉米油。
2、没有小苏打粉，可用等量的泡打粉代替。
3、喜欢甜口的、可适量加糖。
