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燕麦椰蓉饼#减肥解馋小零食#

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有许多人都不喜欢吃粗粮、觉得口感比较粗味道也淡; 但适当的食入粗粮对人体是十分有好处的; 就拿燕麦来说、其中富含可溶性纤维和不溶性纤维 能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外;而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维;能延缓胃的排空、增加饱腹感、控制食欲; 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

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