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常吃南瓜，润肠通便肌肤丰美，尤其是女性朋友，常吃有*的作用，南瓜里含有大量的亚麻仁油酸，软脂酸均为良质油脂，维生素和果胶有很好吸附性，挑选外观完整，果肉金黄色，分量较重，沒有破损，虫蛀的南瓜购买
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/16 把面粉，酵母和提前蒸熟的南瓜泥一同放入盆中，用筷子搅均
2/16 在放少量温水和成面团，盖上保鲜膜发酵2个小时
3/16 发好后用手指尖下坑放进食用碱水揉均
4/16 在加入适量干面粉揉成团，放在一边醒10分钟
5/16 利用醒面时间，开始备馅料
6/16 锅中放2小勺食用油，油热先炒碎鸡蛋
7/16 在下入虾球翻炒一分钟关火
8/16 成入盆中，加入姜末，碾碎胡椒粉和鸡味鲜汁拌匀
9/16 加入切碎韭菜末拌匀后加少许盐和香油
10/16 这时面团松弛好后，揪出小面挤
11/16 用擀面杖擀开包入馅料
12/16 捏合褶
13/16 全部捏好成包子在醒5分钟
14/16 平底锅小火提前预热好后，把包子码在里面，盖上盖烤5分钟，加一次少量的清水盖盖焖烤15分钟，关火等2分钟后打开盖
15/16 用夹子夹出放笼屉上
16/16 稍微放凉一会可以食用，在来一碗粥，很不错的午餐
