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真的好吃
15分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/6 将番茄放入开水中 泡三分钟 然后去皮 西兰花洗干净
2/6 将去皮的番茄切成块 蒜切成片
3/6 开水烧开后把西兰花放进去 煮一分钟 捞起来过凉水
4/6 锅里放油 油热后放入番茄 翻炒
5/6 将西兰花放进去 一起翻炒 一直两分钟
6/6 要起锅时把蒜放进去 翻炒后 加入适量 然后起锅
西兰花过凉水后要沥干点点 西红柿放进油锅后翻炒几下在放西兰花
炒出来后 西兰花脆脆的
